ПОДЕЛИТЬСЯ

Южноамериканские диетологи Лиза Янг и Сандра Дж. Аревало дали интервью CNN, рассказав о недочетах, которые характерны пользующимся популярностью диетам. Они избрали 5 самых нужных диет, и на их примере пояснили, почему не выходит худеть и даже набираются излишние килограммы.
Безглютеновая диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом). По словам диетологов, продукты без содержания глютена, предназначаемые для людей, последующих данной нам пользующейся популярностью диете, нередко содержат внутри себя много соли и сахара, чтоб поддерживать вкус, который изменяется из-за извлечения глютена. Таковым образом можно просто прибавить в весе.
 
диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) с низким содержанием жира. Недочетом данной нам также пользующейся популярностью диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) будет то, что люди, которые пробуют ограничить содержание жирных товаров в рационе, начинают употреблять больше пищи. Что логично. Жир насыщает, а его недочет провоцирует чувство голода, организм тем пробует восполнить нехватку «жирных» калорий. Коме того, обезжиренные продукты нередко содержат много сахара.
 
Диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) из натуральных товаров. Когда люди отрешаются от обработанных товаров и перебегают на органическую еду, они нередко не смотрят за калориями, — а это суровый недочет, если нет специальной цели поправиться. Диетологи отметили, что десерты из натуральных товаров нередко бывают весьма калорийными.
 
Средиземноморская диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом). У пользующейся популярностью диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) этот же недочет – расслабление и утрата контроля над калориями. Специалисты напомнили, как просто перестараться, к примеру, с оливковым маслом, которым заправляется салат, — таковая заправка может потянуть на 500 калорий.
 
Вегетарианская диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом). Обычный недочет данной нам диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) – овощееды злоупотребляют хлебом и в целом мучным, соками, картофелем и иными продуктами, обеспеченными углеводами. Излишний вес посреди их никак не уникальность.

Источник