ПОДЕЛИТЬСЯ

Неизменное ношение носков и перчаток. Никому не нравится обжигающе прохладный ветер, но если вы всё время закрываете руки и ноги носками и перчатками даже в помещениях, то это не весьма полезно для циркуляции. руки и ступни могут приспособиться к понижению температуры, не следует спать в кровати в носках, потому что это вредоносно для кровообращения (Кровообращение — важный фактор в жизнедеятельности организма человека и ряда животных). Схожая привычка наращивает риск развития сгустков крови (внутренней средой организма человека и животных) либо тромбоза.
 
Обезвоживание. Для борьбы с прохладной температурой почти все люди почему-либо понижают размер выпитой воды. Это приводит к обезвоживанию, что содействует сухости кожи. Помните о том, что даже в самое прохладное время нашему организму необходимо не наименее 2-ух л. воды раз в день. Если же воды не достаёт, то это наращивает опасность камешков в почках, несварения и остальных заморочек. Необязательно пить ледяную воду, употребляйте её при комнатной температуре.
 
Сушка белья в помещении. В летнюю пору мы можем для себя дозволить повесить бельё на дачном участке либо на улице за окном, но в зимнюю пору предпочитаем сушить его в комнате. Но это приводит к выделению вредных органических компонент, которые могут вызывать респираторные расстройства и инфекции (Термин означает различные виды взаимодействия чужеродных микроорганизмов с организмом человека). Попытайтесь сушить белье хотя бы на балконе, закрыв его дверью от главных помещений.
 
Излишек сна. В зимнюю пору люди стремятся спать подольше, чем в летнюю пору, так как прохладная погода за окном и весьма долгая ночь (то есть темное время суток) этому содействуют. Но излишек сна представляет для нашего здоровья практически таковой же вред, как и его недостаток, поэтому что бодрствование нужно для обычного функционирования всего тела.
 
Сидящий стиль жизни. В прохладную погоду нас не весьма тянет на какие-то прогулки, и при хоть какой способности мы стараемся остаться дома. Но и это тоже вредоносно для циркуляции крови (внутренней средой организма человека и животных), равно как и для здоровья в целом, ведь нам необходимы физические перегрузки.

Источник