ПОДЕЛИТЬСЯ

Согласно результатам исследования под авторством ученых из Института Колорадо (США (Соединённые Штаты Америки — сон по выходным быть может вреднее даже постоянного недосыпа. О данной для нас работе пишет журнальчик Current Biology.
 
В рамках исследования добровольцы, разбитые на три группы, вели свое существование в лабораторных критериях под наблюдением профессионалов. Участники первой группы раз в день растрачивали на сон по 9 часов. 
Участники 2-ой – по 5 часов. В третьей испытуемые в протяжении 5 дней рабочей недельки размеренно недосыпали, но в выходные могли спать какое угодно количество времени.
 
Итоги опыта оказались последующими. люди из третьей группы с долгим сном по выходным и недосыпом в рабочие будни имели самое плохо самочувствие (на что, фактически, они и сетовали). По сопоставлению с добровольцами из 2-ой группы, которые спали меньше всех, у их в несколько раз снизилась чувствительность к инсулину (при таком состоянии возрастает риск развития диабета). Большего всего у людей, которые длительно спали по выходным, пострадали клеточки печени и мускул, отметили создатели опыта.
 
Спецы считают, что в критериях режима, когда недосып в рабочие деньки совмещается с долгим сном по выходным, резвее происходит нарушение циркадных ритмов. Данное нарушение связывают с развитием почти всех болезней, так как циркадные ритмы регулируются био (внутренними) часами, которые соединены с внутриклеточными действиями. А именно, нарушение естественных циркадных ритмов оценивают как вероятную причину развития рака.
 

Источник