ПОДЕЛИТЬСЯ

 
Спецы известной в США (Соединённые Штаты Америки — Мировоззрение о том, что занятия йогой полезны не для всех, и рвение созодать правильные и прекрасные асаны может «уничтожить» человеку позвоночника.
До этого всего, это предостережение касается людей с остеопенией — сниженной плотностью костей.
 
Ученые отмечают, что почти все люди, занимаясь споротом либо йогой, считают, как будто выполнение упражнений просит  преодоления собственных слабостей, необходимости превозмогать себя для заслуги результата и полезности. Но если из-за нагрузок позвоночник повсевременно испытывает мощное напряжение, это способно в один прекрасный момент его «уничтожить».
 
«Истязать позвоночник — большая ошибка: все, что можно достигнуть, это дегенерация дисков, позвоночное проскальзывание и компрессионные переломы», — предупредили врачи.
 
Сотрудники поликлиники привели в пример историю пациентки, которая упрямо занималась йогой невзирая на сильную боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение). Эта дама принимала боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) как положительный символ полагая, что ее мускулы «болят, а означает, развиваются». В итоге она оказалась на больничной кровати с компрессионным переломом позвоночника.
 
Спецы проанализировали мед записи около 100 человек, которые обращались за докторской помощью из-за болей, появившихся в итоге занятий йогой. Это позвало им найти более «убийственные» для позвоночника позы йоги. В этот список вошли поза плуга (халасана), полумостики, также позы, где голова тянется к колену (сначала, пашимоттанасана), скручивания и треугольные позы.
 
«необходимо бояться всех поз, где позвоночник очень выгибается в ту либо иную сторону, и на диски оказывается доп давление. Принципиально слушать свое тело и не заниматься через боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение)», — констатировали исследователи.

Источник