ПОДЕЛИТЬСЯ

 
Новое исследование (его создатели — ученые из Института Линкольна, Английского Имперского института, Биркбека, Английского института и Швейцарского института тропического и публичного здравоохранения в Базеле) показало: детки, которые употребляют мобильный телефон либо глядят телек в мгле за час до сна, имеют завышенный риск пострадать от нарушений сна.
Если уж и воспользоваться устройствами, то в освещенной комнате, приводится Мировоззрение профессионалов в научном журнальчике Environment International.
 
Как отмечают научные спецы, неувязка воздействия на сон деток применяемых медиа-устройств с экранами перед сном вместе с действием освещения, анализировалась представителями науки в первый раз. Ученые работали с 6 616 детьми в возрасте от 11 до 12 лет. Наиболее 70% из этих деток сказали, что пользуются минимум одним экранным устройством в течение часа до сна.
 
Исследователи узнали: внедрение мобильных телефонов и просмотр телека незадолго до укладывания в кровать лишали деток обычного настоящего сна, ухудшая его свойство. Если детки употребляли девайсы и контактировали со светящимся экраном в мгле, риск усугубить сон повышался еще более.
 
«Малыши, которые воспользовались телефонами и смотрели телек в комнате с включенным светом, на 31% почаще спали ужаснее, чем те, кто не воспользовался девайсом с экраном. Если все происходило в мгле, возможность лишиться обычного сна росла до 147%», — констатировали создатели проекта.
 
Ученые подчеркивают, что достаточная длительность и свойство сна в детстве очень важны для поддержания физического и психологического развития. Сон оказывает решающее воздействие на когнитивные процессы деток, а его недостаток впрямую связан с нехороший успеваемостью, заявили они.

Источник